Sporun Önemi | Spor Yapmanın Hayatımıza Kattığı 3 Değer. Bu yazımda biraz size kendimden bahsetmek istiyorum. Ben kimim, şu an ne yapıyorum, spora nasıl başladım ve nasıl devam etmekteyim gibi bilgileri öncelikle anlatmak istiyorum. Spor ve egzersizler hayatımızın aslında odak noktası olması gereken bir durum iken bizdeki ağır çalışma şartları, çalışma saatlerinin fazla olması insanların gün içinde çokça yorulmasına ve ekstra bir çaba harcayamama durumuna düşmesine sebep olmaktaır. Bu sebepten insanlar, işten çıktıktan sonra bir an önce kendilerine dinlenme alanı yaratmak istemektedirler.
Avrupa ülkelerinde genç yaşlı demeden insanların yürüyüş, spor ve egzersizler yaptığını görmekteyiz. Bu da günlük yaşamda ne kadar aktif olduklarını gösteriyor. Şartlarının bize göre daha iyi olduğu apaçık ortada bulunmakta.
Tabiki bunların hepsini yaşarken istediğimiz an şartları bazen zorlamakta gerekebilir. “Hayat kısa , kuşlar uçuyor”. Bizler de hayat şartlarının düzelmesini beklersek sanırım bu asla bizim için uygun bir zaman olmayacak demektir. Bu yüzden şartları olabildiğince uydurabilmek önemli bu süreçte.
Şimdi artık şartları bir kenara bırakıp olan hayatımıza sporu koyduğumuzda nasıl bir yaşam tarzı bizi bekliyor adım adım buna bakalım.
1. Özgüveniniz Artacaktır
Özgüven, insanın kendine olan güveninin dışarıya olan yansımasıdır. İnsanlar, toplum içinde kabul görme, saygı duyulma, sevme ve sevilme duyguları ile yaşarlar ve hayatlarına bu şekilde katkıda bulunurlar.
Toplumda kabul görme, takdir edilme isteği de biz insanların hayat kalitesini artırmakta ve mutlu bir hayat sürmekteyiz. Bunları nasıl yapacağız konusunda herkes kendi yeteneklerini ortaya çıkarmakta olup takdir, beğeni ve kabul görmeyi tamamlar.
İşte ben de spora başlayarak toplumda beğeni, takdir edilme ve kabul görme üçlemini tamamlamış bulunmaktayım. Spor size özgüven katarak insanlar arasında örnek bir birey olarak anılmanızı da sağlar.
Özgüven sadece bizleri başka insanların kabul görmesi değil; kendimize olan özsaygımızdır. Spor, kendine bedenine duyduğun özsaygıyı artırmana kendini daha çok sevmeni sağlar.
2. Hayat Şartlarınız İyileşecektir
Günlük hayatımızın o yorucu zamanlamasından dolayı hayat kalitemiz azalmakta olup bugün yapacağımız iş ve işlemleri bile plan program çerçevesine oturtamayıp sürekli ertelememize neden olacaktır.
Yaşam kalitemiz düşecek ve mutsuz olacağız. Bu hayatın bu şekilde sürmeyeceğini düşünecek olursak şartları olgunlaştırmamız gerekecek. Bunu da sporla mümkün kılabiliriz.
Kendi çalışma hayatımdan örneklem sunarak anlatmak istiyorum. Ben öğretmenim her meslek gibi bizlerin mesleği de yorucu ve zorlu olmaktadır. Bu yoğun ve yorucu süreci sağlıklı bir şekilde atlatabilmem için vücuduma iyi bakmam gerektiğinin farkındaydım. Bazen insanüstü bir yoğunluk sürecinden bile sağlıklı çıkabiliyor oluşumu spora , egzersizlerime borçluyum.
Bazı günlerimin kısa bir zamanlama özeti;
Sporun Önemi
06.00 – Uyanma,esneme ve kardiyo
07.00 – Okula hazırlık, kahvaltı
8.00 – Evden çıkış
8.40- 14.40- Okul dersleri
16.00-18.30 – Dershane dersleri
19.00 – Eve geliş
19.40-21.00 Antrenman, egzersiz
21.30 – Eve geliş, duş, yemek
22.30 – Yarının Yemeklerini Hazırlama
23.30-00.00 – Kapanış
İşte bu ağır yoğunlukta bile benim hayat kalitemi artıran ve mental olarak yorgun olsam da fiziksel anlamda yorgunluğu en alt seviyeye indiren spor ve antrenmanlardır.
3. Disiplinli Olmanızı Sağlar | Sporun Önemi
Spor demek disiplin demektir. Hayatınızda düzenli bir şekilde spora yer vermek beraberinde disiplini getirecektir.
Disiplinli bir süreçte planlı bir hayat ve karmaşıklıktan uzaklaşmak anlamına gelir. Bu disiplin hayatınızın her anlamında size katkı sunacak olup sizleri bir adım daha ileriye taşıyacaktır.
Sporla gelişme sağlamak genetik değil tamamen disiplinle alakalı bir durum. Siz ne kadar disiplinli olursanız spordaki gelişiminiz gözle görülür bir şekilde artacak, aynaların önünden ayrılmayacaksınız. Bu da hayatınızın her alanında size pozitif olmayı sağlayacaktır. Kendinizin farkına varmaya başlayacaksınız. En büyük muamma insanın kendini arama çabası. Kim bilir belki bu yazım sizlerin de kendinizi bulmanıza yardımcı olur.
Şimdi tüm bu anlattıklarımı düşünerek hayata koyulma vakti, cesaretinizi toplayıp ayna karşısına geçip yeni bir sen yaratma vakti geldi. Hayat ertelemeye gelmeyecek kadar kısa, kendine bedenine önem vermeli, hayata artık daha özgüvenli, cesaretli adımlar atmalısın.
Göreceksin ki her şey daha güzel bir hal alacak, daha güzel bir sen, daha kararlı bir sen, daha yeni bir sen ortaya çıkacaktır. GERÇEK SEN CESARET İSTER… Şimdi zamanı değilse ne zaman olacak. İyi düşünüp adımlarını atman için elimden gelen desteği vermeye hazırım yeter ki sen gerçekten iste. Bizim isteyip de yapamadığımız şey çok az vardır 😊
Instagram hesabım için tıklayın
Yaşam kategorisindeki diğer yazılarınız için: Tıklayın
Sevgiler…
